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　足の速さと体力

□投稿者/ チャンプゲスト(1回)-(2010/07/22(Thu) 18:00:02) [ID:DNcUD18A]

サッカーをやっている少年です。
ランニングすると、速筋が遅筋にかわるとかいって、足が遅くなると聞いたのですが本当ですか？
また、その場合は、足が遅くならず、むしろ足が速くなり、なおかつ体力がつくトレーニング方法ってありますか？
あったら方法を教えてください。

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