高校バスケの悩み掲示板

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■700 / 親記事) 　下肢部分の�
□投稿者/ b.b.b ゲスト(1回)-(2007/01/25(Thu) 02:26:07) [ID:DoCoMo/D902i(c100;TB;W23H16)]
    足に付けるウェイト？のやつって何が向上すんのかなぁ？
    あと、なんか瞬発力系の筋トレを知ってたら教えてくださぃm(__)m

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■701 / ResNo.1) 　Re[1]: 下肢部分の�
□投稿者/ ron ゲスト(1回)-(2007/01/25(Thu) 17:06:52) [ID:QLgP3ajJ]
    詳しいことはあまり知らないけど確かにジャンプ力がつくらしい

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■703 / ResNo.2) 　NO TITLE
□投稿者/ � ゲスト(3回)-(2007/02/08(Thu) 19:47:49) [ID:au/HI33]
    んなことやってないで インナーマッスル鍛えろ 月バスに載ってる
    動きは確実によくなる

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■658 / 親記事) 　クイックネス向上
□投稿者/ 修 ゲスト(1回)-(2006/12/16(Sat) 19:06:52) [ID:au/SA34]
    高校ではクイックネスが必ず必要になってくるといわれました！なにをすれば向上しますか？教えてください

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■690 / ResNo.1) 　NO TITLE
□投稿者/ タロウ ゲスト(1回)-(2007/01/05(Fri) 23:51:08) [ID:au/KC37]
    クイックネスは、やはり筋力を鍛えることで向上しますね。
    反復横跳びや、サイドキックなど、色々です。
    あと体重移動も大切です。体重移動が早ければクイックネスも上がります。
    腹筋や背筋もつけないと、早いクイックネスや体重移動みにつきません。
    ボディーバランスも大切になるのです。


    (携帯)
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■692 / ResNo.2) 　Re[1]: クイックネス向上
□投稿者/ よこバーソン ゲスト(73回)-(2007/01/06(Sat) 00:19:15) [ID:5ZJsSUkM]
    全力疾走を本数は多くなくやるほうがいいみたいな感じな事を本で読みましたよ。回数が多いと持久力の練習になってしまいますし、神経を鍛えるみたいな感じらしいです。本とか見ると載ってると思いますよ。
    クイックネスを直接上げるわけじゃないけど、動きの無駄を省くことによって速くする技術的なものもあります。体重移動や足の使い方、判断のスピードなどがそうです。１・２・３で行うものを１で行ったり、二つのことを同時にやったり、止まると進むを同時に行ったりと工夫すればキリがないです。オフェンスディフェンス共に存在する概念なので考えてみると成長の手助けになると思います。
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■699 / ResNo.3) 　NO TITLE
□投稿者/ 修 ゲスト(1回)-(2007/01/23(Tue) 23:10:10) [ID:au/SA34]
    けんけん足でもクイックネスは向上しますか？

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■688 / 親記事) 　オフィシャル
□投稿者/ まり ゲスト(1回)-(2007/01/05(Fri) 12:53:11) [ID:au/TS33]
    質問なんですケド、タイムアウトと交替ってどぉゆぅ時にできますかぁ � �

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■694 / ResNo.1) 　NO TITLE
□投稿者/ 村人 ゲスト(1回)-(2007/01/09(Tue) 00:13:46) [ID:au/SA34]
    交代はファウルやタイムアウトの時に使えますよ。つまり、時計が止まった時につかえますよ。しかし、バイオレーションの後はスローインするチームだけ認められることに注意。あと、第４ピリオドの最後の２分には、得点された後にも交代はできますよ。
    タイムアウトは、自分のチームのスローインの時に使えたはずですよ。例えば、相手に点を入れられて自分のチームがスローインする時とか。すいません、高校バスケ引退してちょっとたったので忘れてしまいましたが、多分そうだったと思います。ところで、もしかしてオフィシャルとかしなきゃいけないんですか？

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■695 / ResNo.2) 　ルール改正
□投稿者/ バンチ ゲスト(1回)-(2007/01/11(Thu) 10:06:21) [ID:au/HI35]
    今はルール改正されてバイオレーションで相手ボールの時でも出来るようになりました!!!
    あとフリースローの2投目が入れば交代出来ます(・ω・)/

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■426 / 親記事) 　BBC
□投稿者/ BBC ゲスト(1回)-(2006/10/02(Mon) 15:26:47) [ID:DoCoMo/P901iS(c100;TB;W24H12)]
    足をケガしたときどんな練習をすればいいのですか？教えてください(>_<)

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■428 / ResNo.2) 　BBC
□投稿者/ BBC ゲスト(2回)-(2006/10/03(Tue) 10:31:12) [ID:DoCoMo/P901iS(c100;TB;W24H12)]
    足首です。

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■431 / ResNo.3) 　Re[2]: BBC
□投稿者/ うみねこ ゲスト(6回)-(2006/10/03(Tue) 22:05:24) [ID:eNxAhvKY]
    私の場合、怪我してすぐはダンベルなどの重りを使って腕力をつけたり、握力を強化させたり、腕の筋肉をつけたりします！！
    何日かたったら、スクワットや腹筋などをします。あと、毎日ボールを触るのも大事ですよ！！

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■454 / ResNo.4) 　俺の場合
□投稿者/ バンチ ゲスト(5回)-(2006/10/14(Sat) 12:12:57) [ID:au/HI35]
    やはり練習の質では健全な人には勝てないので、量で勝負ですね!!!
    俺は学校の授業中もずっとボール触ってます(｀・ω・´)笑

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■458 / ResNo.5) 　Re[2]: 俺の場合
□投稿者/ 青空 スタメン(466回)-(2006/10/14(Sat) 20:47:02) [ID:iwHcSV6l]
    ホント量も大切、やる気という意味では
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■647 / ResNo.6) 　NO TITLE
□投稿者/ う ゲスト(1回)-(2006/12/09(Sat) 22:37:00) [ID:DoCoMo/SH902i(c100;TB;W24H12)]
    個人的には、コートにもどったときのことも考え、足首の強化も行った方がよいかと！ 医者と相談して的確に行えば、コートにもどってからの不安も解消されるでしょう。

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■674 / 親記事) 　バスケの試合会場
□投稿者/ 少年 ゲスト(3回)-(2006/12/23(Sat) 22:10:49) [ID:bZWbfTVS]
    大阪市の高校のバスケの試合はいつもどこでやってるんですか


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