バスケ怪我の悩み掲示板

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■2 / 親記事) 　ジャンパーズニーについて教えてください
□投稿者/ ＠＠ ゲスト(3回)-(2006/01/10(Tue) 21:28:42)
    対処の仕方、ストレッチの仕方、アイシング、などなど。よろしくお願いします。
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■3 / ResNo.1) 　Jumper'sKnee
□投稿者/ みに ゲスト(8回)-(2006/01/11(Wed) 12:39:37)
    ジャンパーズニーゎ、とにかくアイシングとストレッチを毎日、そして痛みが納まるまでゎ練習を休んだほうが良いです。下手に動くと、手術になると聞きました。膝の負担のかかる階段の下りなどはできる限り避けたりするとょぃのでゎ？

    また、ジャンパーズニー用のサポーターもぁります。膝の負担を軽くするサポータを日常的につけておくと日常生活でかかる膝への負担が減り、回復が早まると思います。

    病院でジャンパーズニーと診断されたなら、ぉ医者さんに聞くのがィチバン確実な気がしますが…ｧｾ笑
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■4 / ResNo.2) 　Re[1]: ジャンパーズニーについて教えてください
□投稿者/ PU ゲスト(1回)-(2006/01/14(Sat) 00:55:30)
    簡単に言いますと太ももの表の筋肉（大腿四頭筋）の付着部の炎症です。どこの筋肉も腱、筋肉、腱っていうふうになっており過度のストレスや柔軟性が足りない為に炎症になり痛みが発生します。運動量を減らしたりリハビリ等を行ったほうがいいでしょう。運動前後のストレッチ（太ももやひざ、ふくらはぎを重点的に）をして運動後はアイシングをしましょう。炎症なので温めると炎症が広がってしまいますので。
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■72 / 親記事) 　膝の・・・
□投稿者/ りぃ ゲスト(1回)-(2007/09/27(Thu) 18:55:46) [ID:u7UwWp4x]
    初めまして!!
    さっそくなんですが最近、膝のお皿の下部分が痛いんです。
    普段歩くとあまり痛くないんですが、走ったり曲げたり階段の昇り降りの時とか痛みます。
    特に試合のあととか曲げる・走るなどするとめっちゃ痛いです。
    ((ひどい時は歩くだけでいたいです。))

    何か炎症を起こしているのでしょうか??
    病院行ったほうがいいですかね?
    近々大会を控えているんですが･･･(-_-;)
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■206 / ResNo.1) 　Re[1]: 膝の・・・
□投稿者/ a ゲスト(1回)-(2011/04/18(Mon) 23:30:50) [ID:17eBq7zo]
    a
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■59 / 親記事) 　NO TITLE
□投稿者/ B ゲスト(4回)-(2007/03/02(Fri) 19:05:20) [ID:kxs9vwOl]
    僕はオスグットなのですが、一度膝が温まって、その後休憩して膝を冷やしてしまうと膝が痛くて試合中思い通りに走れなくなってしまいます。どうしたらいいですか？

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■60 / ResNo.1) 　Re[1]: NO TITLE
□投稿者/ ぇｂろｎ ゲスト(10回)-(2007/03/08(Thu) 19:01:19) [ID:fuMn5RVm]
http://homepage3.nifty.com/lebron/
    冷やさないこと！
    練習中もできるだけ長ズボン
    普段からも長ズボン
    試合中ベンチに下がったときとかもモーフなどで冷やさない
    これくらいしか・・・
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■46 / 親記事) 　膝用のサポーターで･･･
□投稿者/ take ゲスト(2回)-(2006/09/17(Sun) 22:23:48) [ID:LqH5kz5G]
    膝を痛めてから膝用のｻﾎﾟｰﾀｰをしているのですが、そのせいでｼｭｰﾄを打つさい、膝が外側に向いてしまい、ｼｭｰﾄが全くとどかなくなりました･･･。
    ｻﾎﾟｰﾀｰしてはるﾋﾄでそのような経験あるﾋﾄいませんか？強度の強いｻﾎﾟｰﾀｰをしていますが、サポーターでそのようなｼｭｰﾄに影響が出るとは思いませんでした･･･。
    できればサポーターをしてバスケしたいのですが何かいいｻﾎﾟｰﾀｰありませんか？
    ロングタイツはあまりなのでしょうか・・・？？
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■49 / ResNo.1) 　Re[1]: 膝用のサポーターで･･･
□投稿者/ だい ＠ ゲスト(51回)-(2006/10/21(Sat) 18:09:48) [ID:74uJ1dEE]
    僕は前十字靭帯やってしまったんですけど担当の理学療法の方の話だと無意識に膝が痛みから逃れるために内側や外側に起動してから膝を曲げる動作になることがあると聞きましたよ。僕は病院の理学療法士の方にリハビリの一環でその動作を修正してもらいました。そうしないと反対の膝に負担がかかってしまうらしくて。チャンピオンが作っているタイツ型の膝サポーターは結構おすすめです。
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■25 / 親記事) 　おしえてください！！
□投稿者/ あひる ゲスト(1回)-(2006/05/21(Sun) 23:22:16) [ID:Txl0YUgD]
    ２週間以上前に人差し指を突き指をしたのですが、直りません！！
    色は良くなったのですが、腫れがいっこうにひきません。
    もう痛みはなくなったのですが、90度くらいにしか曲がりません。
    これはただの突き指なのでしょうか？だとしたら、どのくらいで直りますか？
    教えて下さい！！
    あと、最近少し走るだけで、
    足がはったような感じになって、足に疲労を感じます。
    休むと良くなるのですが、また動き出すと思ったように動けなくなります。
    説明しづらいんですけど、膝より下で、真ん中の骨より外側にある筋肉なんですけど
    そこが張って、その筋肉を伸ばすと少し楽になります。
    ただの疲労なんでしょうか？なにが原因か分かる人は教えて下さい！！
    それと場所は違うんですけど、体育座りのお尻を浮かせたような体勢になると
    とてもふくらはぎが痛くなります！なにか分かる人は教えて下さい！！

    文が長くてスイマセン！！部活が毎日あってなかなか病院にいけないので
    知識を持っている方は協力してください！お願いします！！！！

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■34 / ResNo.1) 　Re[1]: おしえてください！！
□投稿者/ 籠樹 ゲスト(3回)-(2006/05/30(Tue) 22:29:58) [ID:L0iqAMXn]
    人差し指の件ですが、私も同じような経験があります。
    病院で診てもらったら、『ヒビ、はいってますね。』と、言われました。

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