バスケ素朴な疑問掲示板

HOME HELP 新規作成 新着 ツリー スレッド トピック RANK ファイル一覧 検索 過去

ツリー一括表示

Nomal 足が・・・ /基央 (06/01/16(Mon) 19:16) [#45]
└Nomal 運動後に /ともちん (06/01/17(Tue) 00:10) [#46]
  └Nomal Re[2]: 運動後に /基央 (06/01/21(Sat) 00:02) [#52]


親記事　/ ▼[ 46 ]
■45 / 親階層) 　足が・・・
□投稿者/ 基央 ゲスト(1回)-(2006/01/16(Mon) 19:16:31)
    最近足（特にももとすね）の筋肉が痛くなって接骨院に行ったら炎症が起きてたらしくてしばらくバスケを休んで足が痛いのが治ったのにまたすぐ足が痛くなりました。どうすれば炎症が押さえられますか？？
    あと朝起きたら前の日の足の疲れが残ることが多いです。どうすれば体の疲れが取れますか？？
    教えてください。お願いします！！
[ □ Tree ] 返信/引用返信 [メール受信/OFF] 削除キー/

▲[ 45 ] / ▼[ 52 ]
■46 / 1階層) 　運動後に
□投稿者/ ともちん ゲスト(3回)-(2006/01/17(Tue) 00:10:45)
    ■No45に返信(基央さんの記事)

    運動前や運動後にストレッチはしてますか？
    ストレッチをするとしないとでは多少違うと思います。
    あと，運動後にアイシングとかやって冷やしてはどうですか？
    よく野球選手のピッチャーが投げ終わった後にブルペンでアイシングやってますよね。
    冷やすと血管が収縮して体温が上がった時に血流がよくなって疲れの元の乳酸が
    流れやすくなりますよ。
[ 親 45 / □ Tree ] 返信/引用返信 [メール受信/OFF] 削除キー/

▲[ 46 ] / 返信無し
■52 / 2階層) 　Re[2]: 運動後に
□投稿者/ 基央 ゲスト(2回)-(2006/01/21(Sat) 00:02:06)
    ありがとうございます。早速試してみますｗｗ
[ 親 45 / □ Tree ] 返信/引用返信 [メール受信/OFF] 削除キー/


Mode/　 Pass/

HOME HELP 新規作成 新着 ツリー スレッド トピック RANK ファイル一覧 検索 過去

- Child Tree - (RSS/SPAM 対応版)
現在の閲覧数