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■114 / 親記事)  食事について教えて下さい!!
  
□投稿者/ あひる ゲスト(1回)-(2006/03/14(Tue) 22:52:53)
    体をもっと鍛えて、しぼりたいと思っています。
    前にテレビで、体を変えるには食事を変える必要があるといっていたので実行しようと思っているのですが、具体的にどのような食事にすればいいのかわかりません。4月から高校なので、きちんと栄養が取れて、体を絞れるようなメニューを教えてほしいです。できれば、朝昼晩それぞれどんなものがいいのか載せてください。お願いします!

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■115 / ResNo.1)  Re[1]: 食事について教えて下さい!!
□投稿者/ 森 ゲスト(46回)-(2006/03/15(Wed) 13:36:36)
    ポジションはどこなの??
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■116 / ResNo.2)  Re[2]: 食事について教えて下さい!!
□投稿者/ あひる ゲスト(2回)-(2006/03/16(Thu) 10:39:29)
    No115に返信(森さんの記事)
    > ポジションはどこなの??

    フォワードです!
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■117 / ResNo.3)  Re[3]: 食事について教えて下さい!!
□投稿者/ 森 ゲスト(47回)-(2006/03/16(Thu) 15:09:08)
    PFみたいなフォワードだったら絞ったらもったいない
    と思いますよ!!しぼったからといって体力があがる
    わけじゃないと思います。しぼるよりは、ランニング
    とかで体力をつけたらいいと思います。そうすると自
    然にバランスがとれていくのではないでしょうか。。
    食事については、アドバイスできなくて悪いのですが
    とりあえず自分の意見を書かしてもらいました
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■118 / ResNo.4)  Re[1]: 食事について教えて下さい!!
□投稿者/ sat ゲスト(12回)-(2006/03/17(Fri) 00:23:01)
    はじめまして。厳しいことを言うようですが、若いプレイヤー達はもっと勉強すべきだと思います。勉強というのは「それぐらい知っとけよ」という意味ではなくて、自分で調べた方が幅が広がると思うのです。情報収集といった方がよいですかね。あの田臥選手も栄養士がつくまでは自分の食事ノートを作っていたそうですよ。
    食事学に関してはたくさんの本が出ています。1000円前後の本を買って読みこんでみてはどうでしょう。これから高校生になられるということなので、筋トレの本も持っておくとよいと思いますよ。
    食事に目をつけたのはすばらしいと思います。
    あまり多くは書きませんが、体を絞るということは筋肉をつけながら体重を落とすということです。しかしスポーツではスピードを落とさず体重を増やすということが必要な場合もあります。
    いろいろと調べて、工夫して頑張ってみてください!

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■119 / ResNo.5)  Re[2]: 食事について教えて下さい!!
□投稿者/ あひる ゲスト(3回)-(2006/03/17(Fri) 09:42:49)
    森さん、satさんアドバイスありがとうございました!
    やっぱり自分で頑張ってみようと思います。
    いまは春休みで時間がたくさんあるので、筋トレしながら自分で勉強してみます。
    ありがとうございました!!

解決済み!
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