バスケ技術の悩み・向上掲示板

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■259 / 親記事) 　高校に向けて・・・
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□投稿者/ 健太 ゲスト(3回)-(2007/01/11(Thu) 17:11:13) [ID:DoCoMo/SH903i(c100;TB;W30H20)]
    高校に向けて、体力、ジャンプ力、持久力、あたりに強い体、などを付けたいと思っています！！
    ｵｽｽﾒのﾒﾆｭｰを、何日に何回やったら良いなどを、教えてください。
    （今、中二です）

    長文失礼しました。

    (携帯)
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■260 / ResNo.1) 　Re[1]: 高校に向けて・・・
□投稿者/ よこバーソン ゲスト(76回)-(2007/01/11(Thu) 18:54:36) [ID:5ZJsSUkM]
    身体を作ることよりも基礎技術の向上に重点を置いたほうがいいと思います。中二という事でまだまだ成長期の真っ只中だと思います。ですから変にウェイトなどをやると成長に関わるかもしれません。身体作りはもうちょい先でもいいと思いますよ。基礎技術の向上には時間を割いても割いても無駄にはなりません。ハンドリングに始まり、フットワークやフォームは正しいですか？技術のあるプレイヤーは小さくても細くても通用する部分は絶対にあります。それに身体が備わったら鬼に金棒だと思いますよ。
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■262 / ResNo.2) 　ありがとうございます
□投稿者/ 健太 ゲスト(4回)-(2007/01/11(Thu) 19:41:03) [ID:DoCoMo/SH903i(c100;TB;W30H20)]
    それでは、いつ頃始めれば良いでしょうか？
    あと、ジャンプシュートの時、ボールがしっかり飛びません。
    ｱﾄﾞﾊﾞｲｽお願いします。

    (携帯)
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■263 / ResNo.3) 　Re[2]: ありがとうございます
□投稿者/ よこバーソン ゲスト(79回)-(2007/01/11(Thu) 22:16:29) [ID:5ZJsSUkM]
    詳しくはわからないですが、成長期に筋肉つけすぎて背が止まったって話は何度も聞くんでやりすぎはよくないと思います。距離が伸びない理由はいくつかあると思います。ボールはしっかり手に乗ってますか？膝をしっかり曲げて膝の力で打ってますか？手で投げるようなフォームになってませんか？距離が出ない理由で考えられるのは山ほどあります。ただ、改善方法として中２じゃ今のうちのフォームを固める方がいいと思います。ですからそれこそゴールしたからフォームを意識して膝⇒腕⇒手首としっかり力をボールに伝えるようにしましょう。指先まで神経を使わないと効果が薄いです。その時無理に手で投げないで、しっかり膝を使って上に力を伝えるほうがいいです。じょじょにでいいから距離を伸ばしていかないとフォームが崩れてしまうので注意が必要です。基礎練習やシュートフォームは地道に重ねるもので慌てても早く伸びはしませんよ。
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■264 / ResNo.4) 　わかりました
□投稿者/ 健太 ゲスト(5回)-(2007/01/12(Fri) 06:30:27) [ID:DoCoMo/SH903i(c100;TB;W30H20)]
    それでは、力は入れない方が良いのでしょうか？
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■267 / ResNo.5) 　Re[2]: わかりました
□投稿者/ よこバーソン ゲスト(80回)-(2007/01/13(Sat) 00:11:04) [ID:5ZJsSUkM]
    シュートって力で飛ばすものじゃないんですよ。ましてや投げるものでもないんです。表現が難しいんですけどね・・・。打ち出すって表現が近いかな？
    シュートの上手い人のフォームを参考までに見てみるといいですよ。全身を力まずに上手く使ってるから軽く打ってるように見えると思います。
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■268 / ResNo.6) 　ありがとうございます
□投稿者/ 健太 ゲスト(6回)-(2007/01/13(Sat) 06:59:11) [ID:DoCoMo/SH903i(c100;TB;W30H20)]
    オススメの練習とか、ありますか？

    (携帯)
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■270 / ResNo.7) 　Re[2]: ありがとうございます
□投稿者/ よこバーソン ゲスト(81回)-(2007/01/15(Mon) 00:25:47) [ID:5ZJsSUkM]
    お勧めの練習法ってのは地道になってしまいますが近くから打ち続けることです。本当にフォームを固めようと思ったら近道は無いって思ってください。近くからとにかくフォームを意識し続けて本当に徐々に距離を離していくしかないんです。ただ、普段の練習だと中々時間は取れないと思うので、練習中は成功率よりもフォームを意識して何がまずかったかなどを常に感じて修正できるように、自主練習の時や練習前後の空いた時間にコツコツやったほうがいいかと思います。自分は近くに町の体育館があったので借りてやってましたが、そういう施設があるなら借りてじっくりやるのもいいかもですよ。今は大変かもしれませんが、正しいフォームを今固めておいて後悔は絶対にありません。どこから打っても同じフォームで打てるように頑張ってください。
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