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■3 / 1階層)  Jumper'sKnee
□投稿者/ みに ゲスト(8回)-(2006/01/11(Wed) 12:39:37)
    ジャンパーズニーゎ、とにかくアイシングとストレッチを毎日、そして痛みが納まるまでゎ練習を休んだほうが良いです。下手に動くと、手術になると聞きました。膝の負担のかかる階段の下りなどはできる限り避けたりするとょぃのでゎ?

    また、ジャンパーズニー用のサポーターもぁります。膝の負担を軽くするサポータを日常的につけておくと日常生活でかかる膝への負担が減り、回復が早まると思います。

    病院でジャンパーズニーと診断されたなら、ぉ医者さんに聞くのがィチバン確実な気がしますが…ァセ笑
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