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　ジャンパーズニーについて教えてください

□投稿者/ PU ゲスト(1回)-(2006/01/14(Sat) 00:55:30)

簡単に言いますと太ももの表の筋肉（大腿四頭筋）の付着部の炎症です。どこの筋肉も腱、筋肉、腱っていうふうになっており過度のストレスや柔軟性が足りない為に炎症になり痛みが発生します。運動量を減らしたりリハビリ等を行ったほうがいいでしょう。運動前後のストレッチ（太ももやひざ、ふくらはぎを重点的に）をして運動後はアイシングをしましょう。炎症なので温めると炎症が広がってしまいますので。

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