バスケ素朴な疑問掲示板 [One Message View / 運動後に]

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■46 / 1階層)

　運動後に

□投稿者/ ともちんゲスト(3回)-(2006/01/17(Tue) 00:10:45)

■No45に返信(基央さんの記事)

運動前や運動後にストレッチはしてますか？
ストレッチをするとしないとでは多少違うと思います。
あと，運動後にアイシングとかやって冷やしてはどうですか？
よく野球選手のピッチャーが投げ終わった後にブルペンでアイシングやってますよね。
冷やすと血管が収縮して体温が上がった時に血流がよくなって疲れの元の乳酸が
流れやすくなりますよ。

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